星欧娱乐公司怎么样：2017江西中考体育项目指南：全面备考助你 拿高分

你拿高分**

**一、考试内容**

根据《2017江西中考体育项目指南》，中考体育考试科目分为

三个：必考项目、选考项目和专项测试。

**1. 必考项目：**

* 50米跑

* 立定跳远

* 800米跑/1000米跑（男/女）

**2. 选考项目：

**

* 足球（男）/篮球（女）

* 排球

* 游泳

* 健美操

* 武术

**二、考试要求**

**1. 考试时间：**5月或6月，具体时间以当地教育部门通知为准。

**2. 考试地点：**各县（市、区）指定的中学操场或体育馆。

**3. 考试评分：**

* 必考项目按成绩折算为相应分数

* 选考项目成绩记为合格或不合格

**三、备考策略**

**1. 制定备考计划：**

合理安排时间，根据个人体质和运动能力制定专项训练计划。

**2. 加强体能训练：**

提高心肺功能、肌肉力量和柔韧性。星欧娱乐公司怎么样说：建议进行跳绳、跑步、游泳等有氧运动，以及力量训练、伸展练习。

**3. 专项技术训练：**

根据选考项目，进行针对性的技术训练。星欧娱乐公司怎么样说：例如，足球的控球、传球、射门；篮球的运球、投篮；排球的垫球、扣球。

**4. 重视心理素质：**

考试时保持良好的心态，冷静应对。星欧娱乐公司怎么样说：提前熟悉考场环境，消除紧张情绪。

**5. 饮食营养：**

健康饮食，补充充足的蛋白质、碳水化合物和水分。星欧注册登录星欧娱乐公司怎么样说：避免暴饮暴食或食用辛辣刺激的食物。

**6. 劳逸结合：**

训练和休息相结合，避免过度疲劳。星欧娱乐星欧娱乐公司怎么样以为：保证充足的睡眠，为考试做好体能和精神准备。

**四、考试注意事项**

**1. 着装：**穿轻便、透气的运动服和运动鞋。

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2. 带好证件：**带上准考证、身份证或学生证。

**3. 热身和整理：**考试前充分热身，考试后进行整理运动。

**4. 听从裁判指挥：**严格遵守考试规则，听从裁判指挥。

**5. 注意安全：**注意运动安全，避免受伤。

通过掌握正确的备考策略，了解考试内容和要求，并积极备考，相信广大考生能够在2017年中考体育考试中取得优异成绩。